SKAP EN KROPP,
OG EN LIVSSTIL DU ELSKER
OM NATALIE
Min historie
Jeg har prøvd suppedietten, timevis med kondisjonstrening, strenge dietter, og regimer, som let’s face it…. aldri ga meg den følelsen, eller de resultatene jeg var ute etter.
Jeg ble stadig vekk overveldet av jungelen av informasjon, og kjente gang på gang på følelsen av å ikke lykkes….
Høres dette kjent ut?
Hvis det gjør det, vit at du er ikke alene. Jeg ser kvinner, akkurat som deg, som sliter med dette hele tiden – og jeg vet hvordan det føles.
Er det en ting jeg har lært, så er det at du ikke kan vente på det riktige tidspunktet, eller at motivasjonen skal komme snikende. Du må bestemme deg, ha en plan, forplikte deg, få støtte og veiledning på veien, og tillate deg selv å være menneskelig i prosessen.
I dag trener jeg mindre enn tidligere, men med BEDRE resultater. Jeg stresser ikke lengre med mat, teller ikke kalorier, fordøyelsen er bedre, huden er bedre, energinivået er bedre, og ikke minst, jeg har mer tid til familie, venner og kjæresten!
Mitt største ønske er å inspirere deg til å skape en livsstil, og en kropp du elsker
Mine verdier
Familie, venner og kjærlighet
Grunnverdiene i livet.
Omsorg
Smil, og spre omsorg til de rundt deg som konfetti. Klem, smil, lytt, og vis omsorg.
Helse
No health, no wealth. Fysisk og psykisk helse er noe man aldri skal ta for gitt.
Selvrealisering
Egentid. Positiv egoisme. Tør å være ambisiøs, tør å gå for drømmene dine, tør å leve livet på dine premisser.
Hverdagsglede
Livet er for kort til å vente på å gjøre ting som gjør deg glad. Nyt de små øyeblikkene i hverdagen. Ta ansvar for din egen lykke.
Nysgjerrighet
Vær nysgjerrig. En av grunnene til at jeg er god i jobben min, er at jeg lytter, stiller tøffe spørsmål, og setter i gang tankeprosesser.
Min tilnærming
Å skape varig endring handler som så mye mer enn bare kosthold og trening.
Du trenger faktisk ikke å leve på kylling og brokkoli, eller trene i timesvis, for å få mer overskudd og energi, gå ned de ekstra kiloene, eller for å skape den kroppen, og det livet du ønsker.
Hvis du stadig vekk går rundt med dårlig samvittighet, og følelsen av å ha feilet fordi tallet på badevekten aldri er “riktig”, er det ikke da på tide med en ny tilnærming?
En tilnærming hvor det ikke bare handler om å la badevekten definere om du har vært «flink», eller ikke.
En tilnærming om å endre livsstil en gang for alle, og ikke minst; ha det bra i prosessen!
Le litt mer, nyt et glass vin, kjenn at jeansene sitter som de skal, og kjenn på følelsen av å våkne hver dag, og vite at du er god nok.
Du er ikke en maskin. Du er ikke en robot.