fbpx

SKAP EN KROPP,
OG EN LIVSSTIL DU ELSKER

Hormoner, og kvinnekroppen

Kvinnekroppen - med osteopat Isabelle Myrvold

Hva har løver, stekeplater og steinalderen å gjøre med vår hverdag i

Syklus, søtsug og søvn

Forstå kroppen din bedre - syklus, søtsug og søvn <

Spis smartere

Brødmat - hvordan få bedre metthetsfølelse

  • Hva kan du legge TIL et måltid for å få bedre metthetsfø

Mat på farten

Smarte tips til dager hvor matpakken ligger igjen hjemme på kjøkkenet,

Fiskegrateng - et fullverdig fiskemåltid?

Hva bør du se etter når du velger fiskegrateng?

Proteinbar vs. sjokolade

Hva er egentlig greia med proteinbarer?

  • Pr

Hvordan lese næringsinnhold?

Det er ikke alltid like lett å skjønne seg på ingredienser og næring

Motivasjon

Månedens medlem - Linda Marie

Hør hvordan Linda Marie gikk fra å være den "dårligste jenta i gymme

Månedens medlem - Janne Lie

Hør Janne sin inspirerende reise.

  • Fra å

Vektnedgang og fettforbrenning

  • Vekt vs. fett - dette MÅ du vite
  • Hvordan bruke badevekten sm

  • Trening

    Hvordan lære deg å like å løpe

    Med løpecoach, Cecilie Langnæs

    • Hvordan lære deg å løpe

    Utholdenhet og kondisjon - med løpecoach

    Med løpecoach Cecilie Langnæs

    • Kondisjon

    Webinar med naprapat Aina Bye

    • God vs. dårlig holdning
    • Hodepine og stiv nakke<

    ALT du trenger å vite om løping

  • Vanlige nybegynnerfeil
  • Pusteteknikk - hvorfor og hvordan? <

  • Kosthold

    Kalorier - bør de telles, og er det forskjell på de?

    • Hva er egentlig en kalori?
    • Bør de telles?
    Helgekos og resultater – Kan du få begge deler?

    • Spis NOK mat i ukedagene
    • Planlegg måltidene, JA

    Kosthold & ernæring - hva du må vite

    • Grunnleggende ernæring
    • Hva, hvor mye og hvor of

    Spis smartere, få raskere resultater

    Spis smartere, få raskere resultater

    • Mål

    Spiser du brødmat? Se her.

    Er det egentlig forskjell på rugbrød og loff? Bli med på et eksper

    Hvordan nyte julen, uten å miste godfølelsen

    Hvordan nyte julehøytiden, uten å miste godfølelsen. 

    Sunn matglede med Linda Stuhaug

  • Matglede i en sunn livsstil
  • Hva har hun allt

  • Søtsug og saltsug

    Hvorfor får vi det, og hva kan vi gjøre med det?

    Mental trening

    Mental trening, målsetting og motivasjon

    Mental trening

    • Ulike typer mental trenin

    Selvsabotasje - hvordan slutte å stå i veien for deg selv

    • Ulike typer selvsabotasje
    • Hvordan slutte å stå

    Bli 1% bedre - målsetting, miljø og systemer

    • Evaluering & justering
    • Miljø, vaner og komf

    Stress, indre uro og tankene våre

    Vi er ikke laget for å være lykkelig, så hvordan kan vi trene

    Mental styrketrening

    Train your brain Praktiske tips til hvordan du på

    Meld deg inn i FB gruppa

    I tillegg til det du finner her, har du tilgang til en lukket Facebook gruppe, trykk på knappen under for å gå til gruppa.

    Last ned ditt hefte med
    "12 SUNNE MIDDAGER"

    Sjekk innboksen din om et lite øyeblikk!

    Sett deg på ventelisten!

    Åpner igjen i løpet av 2020!

    Er DU klar for å gjøre 2020 til DITT år? Året hvor du, en gang for alle, endrer livsstil, tankemønster og å endelig kan se på kroppen din med stolthet? Å ta tilbake energien? Overskuddet? Er du lei av strenge dietter, og rigide regimer? Da er du på riktig sted!

    You have Successfully Subscribed!

    Sett deg på ventelisten!

    Har du lyst til å bli med i verdens beste gjeng?

    Å få den støtten, og veiledningen du trenger for å lykkes med å nå målene dine en gang for alle?

    Sett deg på ventelisten, og få beskjed når vi åpner for påmelding igjen.

    PS! Det er selvsagt helt uforpliktende :)

    You have Successfully Subscribed!

    Treningsprogram med 11 øvelser :)

    Enkelt, og effektivt treningsprogram du kan gjøre hvor som helst, når som helst! Det eneste du trenger er et miniband, og deg selv!

    Sjekk innboksen din om et lite øyeblikk!

    Last ned ditt hefte med
    "16 SUNNE MATPAKKETIPS PÅ 1-2-3"

    Sjekk innboksen din om et lite øyeblikk!

    Last ned ditt hefte med
    "SUNNE FRISTELSER"

    Sjekk innboksen din om et lite øyeblikk!

    Last ned ditt hefte med
    "SUNNE FRISTELSER"

    Sjekk innboksen din om et lite øyeblikk!

    Last ned ditt hefte med
    "ØKT FETTFORBRENNING"

    Sjekk innboksen din om et lite øyeblikk!

    Last ned ditt hefte med
    "STERK MED STRIKK"

    Sjekk innboksen din om et lite øyeblikk!

    Last ned ditt hefte med
    "SUNNOG SAFTIG GRILLMAT"

    Sjekk innboksen din om et lite øyeblikk!

    Last ned ditt hefte med
    "10 SUNNE MIDDAGER MED NOE ATTÅT"

    Sjekk innboksen din om et lite øyeblikk!

    Last ned ditt hefte med
    "SUNNERE JULEFAVORITTER"

    Sjekk innboksen din om et lite øyeblikk!